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女性常穿高跟鞋 小腿肌肉酸痛变粗怎么办

2012年01月10日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1033


　　缓解小腿肌肉酸痛变粗瑜伽第三式：
　
　　动作：仰卧在软垫上，然后两手叉腰，右膝盖弯曲，让右小腿与地面垂直。接着左腿往斜上方伸直，保持动作1分钟。

　　作用：此瑜伽动作能够促进腿部绷紧肌肉的血液循环，办证排走沉积毒素，缓解因长期穿高跟鞋所致腿部肿胀、肌肉疲劳状态。

编辑：WebEdit
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