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失眠多梦怎么办 每晚10分钟瑜伽助你顺利睡到天亮

2011年11月30日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：920


　　3、往右侧卧，两腿并拢，膝盖弯曲。左右以顺时针方向水平绕4圈，然后再逆时针。


　　注意绕圈过程中，上身跟着手臂转动。

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