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失眠多梦吃什么好 教你如何巧妙吃出高质量睡眠

2011年10月26日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1048


　　3、莲藕。体内血液亏虚也是导致失眠的因素之一。莲藕中含有丰富钙质、磷、铁质以及多种维生素。莲藕在人体内具有清血热、养血、安神等功效，多吃莲藕能够预防和降低失眠现象发生。

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