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晚上失眠吃什么好 4款汤轻松解决如何治疗失眠问题

2011年09月06日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1048


　　桂圆莲子汤

　　食材：桂圆、莲子、冰糖

　　方法：

　　莲子洗净，并把芯去掉，否则会有苦味，接着浸泡2小时。往锅中倒入适量水，加入桂圆和莲子，用慢火煮15分钟，加入冰糖，继续煮3分钟即可。每晚睡前1小时饮用。

　　功效：

　　这款汤特别适合中老年人或是长期处于失眠状态中的人饮用。能够宜神养心、健脾益肾、安定神经。

编辑：WebEdit
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