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晚上失眠吃什么好 4款汤轻松解决如何治疗失眠问题

2011年09月06日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1047


　　酸枣仁汤

　　食材：酸枣仁3钱

　　方法：

　　把酸枣仁研磨至碎，然后倒入锅中，加入适量水，用慢火煎半小时，每晚睡前1小时进行饮用。

　　功效：

　　酸枣仁对于中枢神经系统具有抑制作用。能够镇静身心，舒缓脑神经，平伏心情等，帮助人体顺利进入睡眠状态。

编辑：WebEdit
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