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如何缓解亚健康 吃对食物就能轻松调理好

2011年09月02日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：991

　　导语：亚健康，成为了现代很多人身体的“第三状态”，介乎于病与非病之间的亚健康状态。亚健康，其实并不算是一种病，但是偏偏亚健康影响到了人的方方面面。并且一不小心就很容易得病。如何缓解亚健康成为了专家们的关注点。专家建议吃对食物就能轻松调理好！

　　食疗是调整人体“第三状态”的较佳方案。吃对食物可以从内到外调理好身体，并且没有副作用。亚健康不是病，因此也不需要看病吃药，但是需要从平常的饮食和生活习惯入手，给自己一个健康的环境，给自己一个正确的习惯。养成了这样的习惯，那么就可以慢慢调理好身体，让身体保持健康的状态。对症下药就是中医之道，针对自己的身体情况，选择正确的食物就能缓解亚健康的状态。

　　1、百合、蜂蜜、白木耳、红枣、桔和杏仁：适合肺气虚、有气短、多汗和易感冒等表现的人。

　　2、山药、莲子、百合、山楂、苡仁米和饴糖：适合脾阳虚、有便秘、腹胀、肠鸣和嗳气等表现的人。

　　3、羊肉、牛肉、芝麻、胡桃、豆类、豆制品和坚果：适合肾阳虚，有腰疼膝软、畏寒肢冷、头晕耳鸣、发须早白和性功能衰退等表现的人。

编辑：WebEdit
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