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晚上失眠怎么办 12星座治疗失眠的最好办法

2011年09月01日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1093

　　魔蝎座

　　魔蝎座的人可以说是工作狂，常常忽略休息的重要性。所以在工作上要学会信任他人，把自己的部分工作交由他人处理，避免因工作过量而影响到睡眠。另外，每天都要保证7到8小时的睡眠时间。

　　水瓶座

　　水瓶座的人都是古灵精怪的，因此，在睡觉前会出现神经紧张的情况，也就迟迟也睡不着了。所以，水瓶座的人在睡前要注意让自己的心静下来，不要很晚了还在于朋友吃喝玩乐，养成固定的作息时间，失眠情况也会慢慢得到改善。

　　双鱼座

　　双鱼座喜欢幻想，情绪上常常是偏向于忧郁方面的，而且对身边事物也十分敏感。为了避免因这些方面的事情影响到睡眠，双鱼座的人可以多置身于自然环境下，散一下不，舒缓内心的消极情绪。另外，也可以培养一些兴趣爱好，让自己对生活有一些精神寄托。

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