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如何拥有好睡眠的四个忠告 助你远离亚健康

2011年08月04日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1045


　　3、并非每个人都需要睡8个小时

　　很多人都觉得睡觉睡足8个小时是最好不过的，有些人明明已经很有精神但是有着这样的错误观点，就赖在床上，越睡越累，越睡越不利于健康。实际上，每个人的所需睡眠时间因人而异，如果在下午的时候没有感觉到困乏或者打瞌睡，这样就表明不需要8个小时的睡眠。知道自己真正需要的睡眠时间对于拥有健康的生活以及健康的身体非常重要。

编辑：WebEdit
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