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如何拥有好睡眠的四个忠告 助你远离亚健康

2011年08月04日 | 来源:韩酷时尚 | 阅读:1048


  4、不要周末整天补眠

  很多人在平时要上班或者上课,没有充足的时间睡觉,因此到周末或者放假的时候就整天睡在床上补眠,这样就很容易打乱平时的生物钟,扰乱了生活的规律,使得星期一无法正常起床,这样就让感觉疲惫,对于健康都是非常不利的。

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