不喝咖啡的男士可以选择喝茶,不过,睡前最好不要喝咖啡,这样可以有效避免出现过于兴奋影响睡眠质量的情况发生。夫妻之间多倾诉多纾解,也可以适当缓解压力。在工作中,内向害羞的人更容易觉得累,而外向的人精力更足,这是因为爱跟人交谈的人善于发现乐趣。