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中医教你最好的补肾方法 让肾脏保持健康状态

2011年11月03日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：939

　　导读：不管是男人还是女人，一旦出现肾虚就会毛病多多。肾虚不仅会影响日常生活，还会影响夫妻间的性生活。人们总是在不断追寻最好的补肾方法，以求让肾脏永远保持健康状态。让中医教你最好的补肾方法，关爱肾脏健康。

　　一、饮食补肾

　　补肾的食物有很多，除了黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物之外，核桃、韭菜、虾、羊腰也有很好的补肾养肾作用。

　　二、警惕药物

　　逢药三分毒，不管是西药还是中药，都存在一定的副作用。有些药物经常服用会伤肾，因此在用药的时候一定要提高警惕，认真阅读说明书。如果需要长期服用某种药物，要事先咨询相关专家。

　　三、睡眠养肾

　　充足的睡眠对养肾有着重要的作用。临床发现，许多肾功能衰竭的患者都有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。如果想要保证肾脏健康，就要养成良好的作息习惯，早睡早起。

编辑：WebEdit
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