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夏季饮食健康小常识 水果吃法不当会导致发胖

2011年06月21日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：989


　　4、所有水果都是低脂瘦身好帮手？

　　不是所有的水果都是减肥瘦身的好帮手，像牛油果、椰子和榴莲越吃可能越帮倒忙哦。如果以100克的苹果相比较，100克的苹果只有60卡，而100克的椰子则有354卡，100克的牛油果是180，100克的榴莲有459卡，所以椰子、榴莲、牛油果这些高卡水果少吃比较好。值得一提的是，椰子因其富含丰富的饱和脂肪，吃多了会令胆固醇增高，不益于健康。

　　对于吃水果的一些常识了解了吗？正确的吃水果减肥才会取得成效，才有益于身体哦。

编辑：WebEdit
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