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如何做到健康饮食 最好别吃四类反营养物质

2011年06月16日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1128


　　饮料中加入磷酸和磷酸盐，能够改善食品的口感，保水性更加强。但是摄入过多的磷酸盐，很容易干扰钙在体内的吸收，不仅提高骨质疏松和贫血的风险，还会对高血压和心脏病产生不利的影响。最好喝纯净水、矿泉水和白开水，少喝或者不喝饮料。

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