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掌握晚餐养生秘诀 健康养生不费力

2011年06月16日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：884


　　尿结石的主要成分是钙，食物中的钙除了一部分被肠壁吸收利用之外，多余的钙会全部从尿液中排出。人体排钙的高峰期一般在饭后4-5个小时，而晚餐如果食物含钙量过多，或者晚餐时间过完，甚至睡前吃虾皮，当排钙的高峰期到来时，尿液就会全部潴留在尿路中，不能及时排出体外。这样尿路中尿液的含钙量就会不断增加，沉积下来之后，久而久之就会形成尿结石。

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