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掌握晚餐养生秘诀 健康养生不费力

2011年06月16日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：882


　　晚上补钙最好是选择容易消化的含钙量高的食物，比如牛奶。睡前1-2个小时喝一杯牛奶，给身体一个消化的时间，也给自己一点准备时间。牛奶含有一定的水分，如果太迟喝的话，有可能造成半夜起来排尿。

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