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如何健康饮食才能有效预防癌症发生

2011年06月16日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1140


　　不挑食，食谱要广泛，搭配要平衡

　　要想预防肿瘤一个很重要的方法就是平衡饮食，不挑食，荤素搭配，忌燥热及过分寒凉食物。只要搭配得好就可以让各种食物都成为“抗癌药”。因为单一的食物不能够保护人们不得癌症，而植物性食物中含有的维生素、矿物质以及多酚、黄酮类等都对抗癌都有一定作用，所以食谱上要有蔬菜、水果、全谷以及豆类。

编辑：WebEdit
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