街头时尚
  • 您好，欢迎来到街头时尚
设为首页
街头时尚推荐购物商城

日常饮食六种方法教你如何饮食才健康

2011年06月15日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1010


　　多吃蔬菜，少吃肉，尽量少吃加工过的肉制品，白肉的量也要控制好，每次最好限制在50-100克，每周只吃2-4次。

　　食盐和一些腌制的食物都会增加胃癌的发病率，所以在日常的生活中不要吃太多的盐分，在外就餐的时候，也要注意选择一些低盐分的食物。
　　
　　三、除新鲜水果、蔬菜外，吃煮烂煮熟的食物

　　研究发现胡萝卜素、番茄红素和叶黄素熟吃比生吃更能够保护身体免受癌细胞的侵袭，特别是胡萝卜、西红柿，以及西兰花和十字花科蔬菜等。西兰花加热到60度能够最大限度地发挥它的抗癌活性，减少患食管癌、胃癌、肺癌、胆囊癌和皮肤癌的几率。

编辑：WebEdit
韩酷时尚

如今市面上很多美白产品都加入了蜂蜜或牛奶，的确，蜂蜜和牛奶有着不错的美容功效，可是有些美白产品价格让很多爱美的MM可望而不可及。…… 【查看详细】
减肥实录：产后辣妈3个月狂减32斤全过程
妈妈们在生完宝宝以后，身材都会发生或大或小变化…【查看详细】
友情链接提交申请