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日常饮食六种方法教你如何饮食才健康

2011年06月15日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1011


　　五、经常改变食谱，要杂要广

　　在日常的饮食中，做到均衡饮食，不挑食，注意荤素搭配，不吃太过寒凉的食物，就能够抵抗癌症。经常变换自己的菜谱，要吃得杂，也要吃得健康。

　　六、少摄入含糖量、蛋白质以及脂肪量高的食物

　　吃得太饱，会提升癌症的患病率，所以在日常的生活中不要暴饮暴食，要记得基本上只吃八分饱的原则。要少吃那些含糖分、蛋白质以及脂肪量高的食物。

编辑：WebEdit
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