喝汤的时间
饭前喝汤,健康苗条;饭后喝汤,越喝越胖。吃饭之前喝汤,给肠胃加点润滑剂,中途不时喝点糖水,有助于稀释、搅拌食物,促进肠胃对食物的吸收和消化。而且饭前喝汤能使人产生饱腹感,减少主食的摄入,避免摄入过多的热量。而饭后喝汤,会很容易引起营养过剩,而且还会产生腹胀感。