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怎样预防亚健康 四大预防过度疲劳的方法缓解亚健康

2011年07月11日 | 来源:韩酷时尚 | 阅读:985


  2、规律作息

  规律的作息要按照自身的生物钟进行。生物钟就是人体的各个器官固有的生理节律。按照身体的生物钟进行规律的作息,不在晚上熬夜,中午保证有短时间的小憩,配合规律的饮食习惯,可以有效地预防过度疲劳,避免身体变得容易疲劳而使人昏昏沉沉的症状。

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