7、适当地吃东西
有些女生在心情不好的时候都会通过吃东西来解压,的确吃东西可以帮助缓解情绪,选择一些软硬结合的食物或者是有苦味、甜味的食物可以刺激味蕾,让身体带来新鲜感,从而改善心情,但是要注意的是,通过食物改善心情的方法要注意控制,不能吃多,吃得不正确反而会在缓解情绪的同时令自己发胖。