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低卡营养早餐食谱 简单健康不用担心吃胖

2012年02月09日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：977

　　二、面包丁沙拉

　　材料：1片全麦吐司、1个水煮蛋、6到7个小西红柿、2片菜叶、半根黄瓜、适量的芹菜、杏仁碎、黄油、蒜末、黑胡椒、橄榄油、柠檬汁。

　　方法：首先将需要洗净的食材洗净，然后把菜叶、小西红柿、鸡蛋、黄瓜都切成小块状。把用水煮熟的鸡蛋也去壳，将其切好，将芹菜放进开水当中，将其烫熟。

　　先将黄油防止在室温中溶化一下，然后切一些蒜末混合进取，再将黄油涂抹在面包上，放进烤箱当中预热200度，然后烘烤8到10分钟，使用平底锅来烤也可以，烤好之后将其切成小丁即可。

编辑：WebEdit
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