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经常多喝水的好处有哪些 健康养生正确喝水

2012年02月03日 | 来源:韩酷时尚 | 阅读:1009


  3、运动之前喝水,可减少疲劳症状

  在运动之前可以适当地喝些水,身体血液中的水分充足,这样就能为身体的肌肉、细胞等提供更多的氧气和养分,让人不那么容易出现疲劳。

  4、喝酒的时候要多喝水

  因为喝酒的时候,酒精有利尿的作用,会使得血管扩张,体温升高,这样就很容易会导致身体缺水,所以在喝酒的时候也应该多喝水,这样可缓解酒后口渴的不适症状。

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