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补钙注意什么 警惕4个补钙的误区

2012年02月03日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：972


　　3、喝骨头汤可避免缺钙

　　民间流传“以形补形”的说法，有的人以为只要喝骨头汤，就可以补充所需钙质，保护骨骼健康。但骨头中的钙质是不容易溶出来的。而实验也证明，骨头在高压锅中经过2小时蒸煮后，汤中所含的钙质量也是相当少的。另外，煲骨头汤时最好用用砂锅来炖，以免汤中含有高压锅里溶出的铝。

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