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熬夜吃什么好 熬夜一族需多补充维生素A

2012年01月05日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1411


　　2、多补充维生素B

　　预防眼睛视力衰退，除了维生素A外，也需要维生素B的参与。另外，维生素B在身体中还可以起到安神的功效。有的人在熬夜时为了提升，习惯喝咖啡，这样会增加身体对于维生素B群的消耗。所以这种情况下，尤其要注意维生素B族的补充，从而为机体补充熬夜消耗的能量、对神经组织细胞起到保护作用，消除因熬夜引起的焦虑、神经紊乱等问题。

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