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熬夜吃什么好 熬夜一族需多补充维生素A

2012年01月05日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1412


　　4、补充热量所需

　　熬夜时，身体处于高消耗状态，所以熬夜吃什么好需考虑到热量补充方面问题。有的女性害怕熬夜吃东西容易发胖的话，可以适当进食蔬菜或水果，这些食物能够延长饱腹感，所含脂肪量十分低，既能补充热量，又无需担心发胖问题。除此以外，也可以适当进食腰果、花生米、杏仁等复活蛋白质、铁质、钙质、维生素B、维生素E、植物油等营养素食物，有助熬夜时的身体复原。

编辑：WebEdit
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