5.伸懒腰
睡觉的时候身体一般是蜷缩起来,睡醒之后身体就会有部分发麻。躺在床上两手交叉,伸向头部上方翻掌,脚尖要保持绷直,将身体伸展开来,同时要配合深呼吸。反复进行4-6次,有助于消除疲劳,让你更快觉醒。