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缺铁性贫血食物疗法 教你如何补铁治疗贫血症状

2011年10月21日 | 来源:韩酷时尚 | 阅读:1126

  导读:缺铁性贫血并非疾病,而是疾病的症状。患缺铁性贫血的人,容易出现头晕、脸色苍白、四肢乏力、心悸、耳鸣、眼花等症状。患缺铁性贫血吃什么能够改善和治疗这些症状呢?一起了解缺铁性贫血食物疗法有哪些吧!


  缺铁性贫血食物疗法:

  花生芝麻糊

  食材:黑芝麻、花生、砂糖。

  方法:

  1、黑芝麻淘洗干净。

  2、花生取肉,保留花生皮,洗净。

  3、把黑芝麻、花生分别倒入锅中,炒熟,并研磨成粉末。

  4、花生粉与芝麻粉混合,每天食用时,取15克混合粉,以120毫升沸水调开,成糊状,加入砂糖即可。

  功效:养血补气、润滑肠道。


  猪肝菠菜汤

  食材:猪肝100克、菠菜200克、姜片、食盐。

  方法:

  1、猪肝切块,菠菜洗净,去根。

  2、往锅中倒入水,煮沸后,加入姜片、猪肝。

  3、猪肝煮至7成熟后,倒入菠菜,煮熟后加入食盐即可。

  功效:猪肝、菠菜都是富含铁质食物,患轻度缺铁性贫血的人可利用这款食疗改善贫血症状。

编辑:WebEdit
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