党参莲子粥
食材:党参15克、红枣20克、莲子30克、粳米30克。
方法:
1、红枣洗净、去核。
2、莲子去心,粳米淘洗干净。
3、往锅中倒入清水,加入党参、红枣、莲子、粳米,一同煮成粥即可。
功效:补血补气、改善虚弱体质。