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女人更年期吃什么好 药膳粥让更年期女性不再烦恼

2011年10月11日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：970


　　何首乌粳米粥

　　食材：何首乌20克，粳米或大米50克。

　　方法：

　　何首乌研磨至碎，与粳米一同倒入砂锅中，加入适量清水，煮成粥即可。

　　说明：

　　每天早晚食用，连续饮食10到20天，然后15天后，再继续食用，如此类推。这款粥具有保健心脏、降血脂、适量失眠和月经不调等症状。

编辑：WebEdit
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