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冬季女性养生食疗吃什么 备好三宝过个健康美丽冬天

2011年12月29日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1494


　　2、莲藕润燥

　　冬季食用莲藕同样可以消除人的烦躁不安，莲藕有着清心润燥的作用，它可以开胃清热，当中含有钙、铁等微量元素，还有植物蛋白质、维生素、淀粉等物质，能益气益血，加强人体的免疫力。莲藕的食用方法生熟皆宜，生吃时味道甘甜，清凉，可以和糯米、蜂蜜等一起蒸食，还可以与排骨炖汤食用，脾胃虚弱的人可饮用。

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