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气色不好怎么办 四个方法补足女人气血

2011年06月24日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：956


　　2、养肾

　　通常如果女性肾气不足，会引起女性的脸色暗沉的情况。肾亏使得阴液亏损，进而皮肤得不到滋养，变得暗淡无光。太过疲劳会导致肾气的不足，要使你觉得胃口不好没有食欲而且很疲劳，那你就应该检查一下自己是不是肾虚了。所以只有补充肾气，才有助于皮肤黑色素的代谢，让皮肤变得红润。

　　平时可以多食用一些补肾的食物，例如桂圆、黑芝麻等就是补肾的好食品。用首乌、淮山煲些鸡汤也可以治疗肾虚。在中医学上还认为补肾要从健脾开始，所以在煲鸡汤的时候可以加些党参、黄芪、陈皮来增加健脾功效。

编辑：WebEdit
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