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气色不好怎么办 四个方法补足女人气血

2011年06月24日 | 来源:韩酷时尚 | 阅读:957



 

4、补气

  气虚的女性会面色灰白、食欲不振、舌淡苔白、身体乏力。有时候坐着没有运动气虚的女性都会觉得喘不过气。女性气虚就得补气,那补气的方法有什么呢?

  女性补气首选应该是红参,红参可以补气、滋阴、生津益血、健胃等功效。红参补气可以选用一只乌鸡,与之煲成鸡汤,喝汤连肉也吃掉。除了红参之外,香菇、红薯、栗子、大枣、山药等食物都具有补气养血的功效,平常可以多吃。

  从以上四个方法着手,可以补足女人气血,由内而外地调理,养出好的气色。

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