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掌握10个简单技巧 让女性失眠不再是难题

2011年06月22日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1012


　　5.睡觉前先暖身

　　研究发现，睡觉前泡个热水澡，让自己的身体暖和起来，能加快入睡的时间。所以，当你在床上辗转反侧的时候，不如起来暖暖身子。

　　6.不要睡过头

　　不要因为晚上没事做就早早上床，拼命睡觉。这样睡几天的话，只会扰乱你的生物钟，到时候晚上难以入睡，只会吃亏。

编辑：WebEdit
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