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掌握10个简单技巧 让女性失眠不再是难题

2011年06月22日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1011


　　7.健康的性生活

　　我们都知道，性生活能让人在夜间缓解压力。健康的性生活能增进彼此间的感情，让身体得到放松，而且能促进睡眠。

　　8.不要把酒精当成入睡的良药

　　不要在深夜饮酒，虽然在最初的时候酒精能起到镇静作用，但是长久下去的话，酒精会对睡眠产生许多副作用。所以，还是将睡前喝酒可以助睡眠这种想法摒弃掉。

编辑：WebEdit
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