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现今流行的豆浆减肥法为什么没有效果

2011年06月16日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：978


　　至于什么一天喝多少豆浆，可以在三餐前可以喝一杯，一天差不多700到800ml左右，就算喝多了也没关系。而且豆浆中含有的不饱和脂肪酸能满足身体对脂类营养素的需求，消耗身体里多余的饱和脂肪，起到减肥作用，还可以预防高血脂、心血管疾病。豆浆脂肪中植物固醇可以把身体里多余的胆固醇给带走，而牛奶、各种肉类里可就是基本没有这些成分了。

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