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女人养身之计在早晨 做好这五件事一生无忧

2011年06月16日 | 来源:韩酷时尚 | 阅读:1003


  3.排清宿便

  定时、通畅地排出大便,对人体健康至关重要。每日按时排便,能有效减少食物残渣在肠道内滞留,从而避免有害病菌繁殖,减少肠道疾病的发生。排便的时间最好是在早餐之后,因为早餐进入肠胃之后,会增加腹腔的内压,迫使肠道内上一天的食物残渣排泄得更加干净一些。

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