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女人养身之计在早晨 做好这五件事一生无忧

2011年06月16日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1005


　　4.远眺四方

　　早晨起来多看一些绿色、远眺四方，有助于增强视力，防止近视。找一个能看到院方的位置，作立正姿势。自然呼吸，目视前方，尽力注视院方的绿树、青山约1-2分钟，然后低头闭目沉默片刻，再转头向左方远眺1-2分钟，再低头闭目沉默片刻，然后换转向右侧远眺，如此反复进行，共15-20分钟。

编辑：WebEdit
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