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痛经时怎么缓解疼痛 有效缓解痛经的小Tips

2012年02月09日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：916


　　方法三，多做运动。在月经来潮前夕，可以多走路或从事其他适度的运动，将使你在月经期间较舒服。练瑜伽也有缓和的作用，如弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。

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