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专家介绍三种改善白领亚健康失眠的方法

2011年07月05日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1044


　　维生素E的疗效比较特殊，如果不是故意懒床，却常睡不醒，或者总是身体不舒服，有心情焦躁、偶尔心悸等植物神经功能失调的情形，无法入睡，经应该及时补充维生素E。需注意的是维生素E摄入6小时候后才能发挥功效，务必提前服用。

　　另外，维生素C也可以帮助睡眠。

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