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怎样预防亚健康 办公室白领需主动出击

2011年07月04日 | 来源:韩酷时尚 | 阅读:1011


  二、白领消除亚健康的简单锻炼方法

  白领在工作的时候长时间都是坐着,缺少走动,所以在平常工作有空隙的时候要多多利用来锻炼一下。有专家指出,其实在办公室里也有可以用来锻炼的健身方法,简单的几个瑜伽动作就可以让身体的肌肉得到放松,让体能恢复。只要几分钟的时间把先前的工作压力缓解一下,注意力就能够得到提升,接着工作就有动力。

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