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白领如何改善亚健康状态 戒除8个生活坏习惯

2011年07月02日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1032


　　5、经常久坐

　　对于上班族来说，从开始工作起，除了上厕所，可能一坐就是一整天了。长时间久坐不利于身体的血液循环，会导致新陈代谢疾病、心血管疾病、颈椎腰椎等疾病的发生。

　　6、睡眠不足

　　人每天最佳的睡眠时间是8个小时，很多的人每天的睡眠时间都不能保证8小时。而且由于压力等因素，失眠的人变得越来越多。保持充足的睡眠对于远离亚健康很重要。

编辑：WebEdit
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