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5个健康提醒 让白领告别亚健康

2011年06月23日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1050

　　导读：白领亚健康严重侵害着上班族，研究发现，白领占了亚健康人群的60%，因为白领们的生活节奏很快，工作十分繁忙，锻炼的时间少之又少。如果长期下去的话，只会从亚健康演变成不健康。告诉你5个健康提醒，让你远离亚健康。工作固然重要，但也不要忽略自己的健康。

　　1.适当的体育锻炼

　　据调查显示，只有10%的人每周都有固定的锻炼时间，接近70%的人几乎没有运动。这样的生活习惯很容易导致疲劳、昏眩，甚至引发肥胖和心脑血管疾病。所以不管你再忙，你都要抽出一定的时间去做做运动。如果没时间上健身房的话，晚上回家的时候做做简单的运动，这样也比不做运动要强得多。

　　2.有病就要及时就医

　　由于医疗费用十分高昂，特别是大城市里的医院，所以有50%的人在生病的时候都是自己到药店买点药吃，有33%的人根本不理会那些小毛病，任身体自愈。许多白领就是因为这样而延误就医，错过了最佳的治疗时间，让小病转变成大病。如果不想每次生病都去医院检查的话，可以定期到医院体检，了解自己的健康状况，然后对症下药。

编辑：WebEdit
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