实行“休假式治疗”时我们可以做些什么事情来缓解压力,消除精神紧张状态呢?首先,外出旅游是一个很好的缓解工作压力、放松心情的方法。选择旅游地点时,最好以环境宁静、接近大自然为主。比如登山,当我们站在山顶上,领会那种“会当凌绝顶,一览众山小”的感受时,会觉得在大自然面前,所有的烦恼以及压力都消失得无影无踪。
爱尚网独家专稿,转载请注明出处!