要想有效抵抗春困,养成良好生活习惯。不能三天两头为了工作和学习而熬夜,导致睡觉时间时早时晚,应该养成比较有规律的生活习惯。而且,对冬日里养成的生活习惯作适当调整,使机体逐渐适应春季气温上升的气候,是解除春困的关键一环。