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万物复苏大地回春 春季适合什么运动健身

2012年02月08日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1176

　　导读：随着春季的到来，气温慢慢地回暖，大地万物复苏，春季正是适合户外运动的季节。春季适合什么运动健身锻炼呢？有很多运动都适合在春季时出门锻炼，呼吸新鲜的空气，有助身心健康。

　　春季的到来，很多人经历了一个冬季躲在家中都想外出活动活动，春季正是适合户外运动健身的季节。那么春季适合什么运动健身锻炼呢？下面的几种户外运动不可错过。

　　1、快走

　　首先第一个适合春季户外运动就是快走，有不少人在整个冬季中几乎没怎么运动，此时一开始不宜进行跑步锻炼，以免给膝关节造成冲击，因此进行快走就最适合了。到户外郊外去进行快走，呼吸新鲜空气，可以起到减脂健身的作用。在进行快走之前应先慢走5分钟，之后再加快脚部。快走最好可以走一个半小时，可以分成每次半小时进行。

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