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怎样才能减掉小肚子 三招就让小腹变水蛇腰

2012年02月07日 | 来源:韩酷时尚 | 阅读:1000


  招数二,

  说起收小腹,绝对少不了最基本的仰卧起坐!但是大部分人的仰卧起坐姿势会如上图般,这是错误的。而且这种方法有潜在的危险,因为把双手放在后脑勺,双手很容易不小心用力过大,造成颈椎的压迫和伤害,这种方式在“起坐”的动作时,也很容易用力过猛,造成腰椎的酸痛或是伤害!

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