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如何增强性功能提高性生活质量 夫妻瑜伽助性减肥同时进行

2012年02月01日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1442


　　5、V字式

　　此式可锻炼腹部肌肉，缓解改善内脏下垂症状以及纠正腰椎扭曲。练习此式可恢复荷尔蒙的正常，对于女性可以消除腹部的赘肉脂肪，还可以束臀。此外这一式还有着消除肩颈痛、偏头痛的功效。

　　6、脊柱扭转式

　　在运动扭转的时候，应按照顺序进行，从颈部、胸部、腰部从上往下依次地进行扭转，注意用颈引起脊柱上挺起。此式可以将肩部、颈部的淤血消除，让脊柱变得更加柔软，有助防止背痛、腰部风湿痛等症。

编辑：WebEdit
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