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如何增强性功能提高性生活质量 夫妻瑜伽助性减肥同时进行

2012年02月01日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：1443


　　9、顶峰式

　　首先跪坐下来，将两手撑在地面上，一边吸气一边将膝盖部位伸直，将臀部部位抬高，脚跟保持着地，维持正常的呼吸1到2分钟。这一式适合经常久坐办公室工作的白领人士，练习的时候可以得到很好的放松，能消除肩膀、脚跟等部位的疼痛症状，令坐骨神经变得强壮。

　　10、头倒立式

　　头倒立式有助增强脑细胞的活力，使其变得强壮，有助人的心智能力增强，让人变得机敏。头倒立式可以使头部血液流量增加，有益松果腺和脑下腺。

编辑：WebEdit
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