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运动饮食合作保健康 体育运动之后吃什么好

2011年12月03日 | 来源：韩酷时尚 | 阅读：960


　　2、经常运动锻炼的人应该注意身体是否会出现缺锌的情况。锌元素有助调节人体的新陈代谢。有的人身体缺乏锌元素，这是因为麦芽糖的摄入量不足导致的。所以在饮食上补充锌应该多喝些豆类的麦片，多吃豆类食物，每天坚持补充摄入这些，可以防止缺锌。

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